Персональный пилатес в студии Activium Style в Москве

Автор: Мария Прохорова 21.03.2021

В начале 20 века Йозеф Пилатес разработал свою уникальную методику упражнений для реабилитации после травм. Автор дал системе название «Контрология» – баланс физической выносливости, интеллекта и духовного развития.

Техника получила всемирное распространение, благодаря отсутствию возрастных ограничений, высокой эффективности и доступности. Пилатес улучшает координацию, равновесие, гибкость, помогает поддерживать здоровый вес и положительно влияет на общий тонус организма.

В студии пилатеса «Activium Style» оригинальная методика систематизирована и адаптирована к современным потребностям клиентов. В сотрудничестве с физиотерапевтами, реабилитологами и ведущими специалистами в области фитнеса, были разработаны персональные программы для комплексного улучшения физической формы.

Персональные тренировки в студии «Activium Style»

Систематизирование оригинальных упражнений пилатеса в отдельные программы позволяет комплексно решать отдельные физиологические вопросы: общее оздоровление, улучшение спортивных результатов, контроль веса, повышение тонуса организма в группах различных возрастных категорий. Клиентам предлагается выбрать максимально комфортный режим тренировок, с учетом поставленных задач:

• Pilates Matwork – тренировка состоит из классических упражнений пилатеса для различных групп мышц. Программа отличается простотой и высокой эффективностью. Занятия проводятся на ковриках, под контролем персонального тренера.
• Pilates Plus – универсальная программа не имеет возрастных и половых ограничений. Занятия предполагают использование спортивного инвентаря – фитболов, ролов. Тренировки укрепляют суставы, мышцы, позвоночник, вестибулярный аппарат, способствуют снижению веса. Спортивно-оздоровительный комплекс подходит для реабилитации после травм.
• Power Pilates – усовершенствованная система упражнений с использованием тренажера Power Plate. Прогрессивная методика развивает гибкость, подтягивает мышцы в самых проблемных частях тела (живот, бедра, ягодицы, плечевой пояс). Занятия можно отнести к безопасному и приятному боди-скульптурированию. Всего за несколько недель тело приобретает красивый рельеф и стройность.
• Pilates Reformer – щадящая методика пилатеса, при которой тренировки проходят на специальном тренажере «Реформере». Каждое упражнение затрагивает только одну группу мышц, при этом остальное тело находится в расслабленном положении. Такая работа позволяет укрепить мышцы и суставы с минимальной нагрузкой. Главное преимущество реформера – возможность заниматься пилатесом в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

Тренировки с персональным тренером становятся гарантией положительного результата, а также исключает непосильные нагрузки и риск получения травм.

Преимущества персональных программ пилатеса

Методика спортивной реабилитации и оздоровления Пилатес на практике доказала свою высокую эффективность. Постоянное усовершенствование классических упражнений позволяет предложить клиентам индивидуальные решения по улучшению физической формы. В студии «Activium Style» каждый клиент получает программу тренировок, соответствующую возрасту, полу, общему состоянию здоровья и личным ожиданиям от фитнеса. Работа с персональным тренером поэтапно устраняет возможные физические недостатки и улучшает природные данные. Результат индивидуального подхода визуально заметен уже через 2 недели регулярных занятий. Пилатес – доступный и приятный способ повысить качество жизни.