Массаж: значение, виды и методы

Автор: Мария Прохорова 18.01.2020

Массаж – приятная и полезная процедура, популярная во всем мире. Правильно исполненная техника позволит добиться самых впечатляющих результатов: вылечить многие заболевания, устранить некоторые виды косметических проблем. Важное значение имеет и благотворное действие, которое специальные техники оказывают на организм. Массажем называется процедура механического воздействия на тело, осуществляемая при помощи растирания, похлопывания, давления и других приемов. В зависимости от особенностей использования техники массаж в Москве бывает нескольких видов.

Спортивный

Данный вид массажа преимущественно используют спортсмены, ставя перед собой следующие задачи:

• улучшение спортивной формы;
• снятие утомления и устранение последствий стрессов;
• профилактика травм;
• повышение работоспособности;
• снижение рисков заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Лечебный

Этот массаж эффективен в борьбе с различного вида заболеваниями, болями и последствиями травм. В зависимости от характера болезни модификации проведения процедуры могут меняться.

Гигиенический

Прекрасное средство профилактики заболеваний. Чаще всего его выполняют самостоятельно.

Косметический

К данной категории относят различные виды антицеллюлитного массажа, помогающего избавиться от лишнего жира на животе и бедрах. Помимо этого, такой массаж эффективен в качестве средства, способного предупредить увядание кожи, устранить ее сухость, улучшить внешний вид.

Методы массажа

Современные специалисты применяют различные методы массажа и их комбинации, что позволяет добиваться ожидаемого результата:
• ручной – традиционный, основные приемы выполняются при помощи рук;
• аппаратный – предполагает использование различных приспособлений;
• вибромассаж – осуществляется при помощи вибрационного прибора, является подвидом аппаратного;
• пневмомассаж – по принципу воздействия подобен действию медицинских банок;
• комбинированный – является сочетанием элементов классического ручного массажа и аппаратного;
• ножной – применяется в тех случаях, когда обычные техники неэффективны. Чаще всего используется для людей, имеющих значительный объем мышечной массы или большой вес.
Для того чтобы процедуры позволили добиться ожидаемого результата, важное значение имеет обращение к профессиональному специалисту. В противном случае массаж принесет не пользу, а вред.