Модная диета на соках едва не подорвала здоровье российской актрисе

Автор: Александра Белая 04.10.2018

33-летняя актриса Евгения Щербакова снявшиеся в фильмах: «Пятницкий», «Сальса», «Луна», перед съемками в полнометражном фильме «Клубаре» с Бастой, премьера которого состоится 10 октября, была вынуждена впервые в жизни сесть на диету. Желание быстро сбросить несколько лишних килограммов, следуя новомодной диете, едва не подорвали актрисе здоровье.

«Для съемок «Клубаре» мне нужно было скинуть вес, набранный для предыдущего проекта. Вот тогда я пару раз попробовала странные, на мой взгляд, диеты, когда сидишь только на соках: фруктовых и овощных. С трудом продержалась три дня. Хотя мои подруги выдерживали до недели, и результат у них был заметный. Мне же очень хотелось есть. 800 калорий в день для энергии явно не хватало. Начались головные боли, слабость, головокружение. А у меня подготовка к полнометражному фильму и съемки в коротком метре. В короткометражке «Таксофон» я играла маму, у которой умер сын. Мой измученный внешний вид, с одной стороны, был «на руку» для этой роли, но играть сильные эмоциональные сцены — просто не было сил».

Евгения быстро поняла, что такой экстремальный способ привести фигуру в порядок чреват негативными последствиям, и отказалась от экспресс-диеты в пользу здорового питания.

«Я нашла свой рацион питания, мне в нем комфортно и я поняла, что больше на эксперименты не готова», – говорит Евгения.

Сейчас рацион Евгении Щербаковой состоит из черного риса, чечевицы, брокколи, цукини, куриной грудки, белой рыбы. На завтрак каша на кокосовом молоке, вместо сахара стевия или сорбит. Раз в день — чашка кофе. Изредка — яйца. Сделав генетический анализ на непереносимость, актриса исключила из рациона ряд запрещенных именно ей продуктов. А также не употребляет в пищу все, что содержит молоко, дрожжи, муку и сахар — они, по словам Евгении, не усваиваются ничьим организмом и попросту вредны.