Фитнес для начинающих: что купить?
Автор: Юлия Романова 11.07.2017
Сделать фигуру красивой, а также укрепить здоровье можно с помощью фитнеса. Занятия желательно проводить в хорошем настроении, с достаточной, но в тоже время оптимальной нагрузкой и со специальными аксессуарами. Где их покупать – каждый решает самостоятельно, главное, чтобы они были качественными и продавались в магазине, который способен предоставить соответствующие сертификаты. Что понадобится тем, кто делает первые шаги в фитнесе, подскажет тренер, но кое-что можно узнать и до посещения фитнес-центра.
Мячи, гантели, эспандеры
Качественные аксессуары для фитнеса Rising продаются в магазине https://www.moyo.ua/, и продавцы-консультанты всегда готовы подсказать, что именно лучше купить тем, кто решил изменить свою жизнь к лучшему. Чаще всего новички в фитнесе выбирают:
Это далеко не полный список того, что приобретают новички. Каждый стремится к чему-то своему: накачать мышцы (и тогда нужны упоры для отжиманий), обрести заветные «кубики» (поможет колесо для пресса) или просто похудеть – тут список приспособлений будет очень обширным.
Чего нельзя делать на тренировке?
Понятно, что хочется достичь результатов максимально быстро, но поспешив, можно навредить себе самому. Поэтому следует прежде всего четко следовать рекомендациям тренера. Ни в коем случае не стоит тренироваться как на голодный желудок, так и сразу после еды. Нельзя нарушать водный режим – именно вода помогает сжигать самые «упрямые» жировые отложения.
Нельзя делать упражнения, преодолевая боль, – тренировки должны доставлять радость, а не мучения. Лучше постепенно повышать уровень нагрузки, чем попасть на больничную койку с разрывом связок или другим диагнозом. Красивая фигура получается в результате упорного труда, поэтому в приоритете постоянство и разумный подход.
- Прооперированный в клинике Хайдарова пациент скончался
- Сергей Арутюнов исполнил Гимн России на Красной Площади ко Дню Защитника Отечества
- Сын Тины Канделаки отправился на «Новую фабрику звезд»
- Готовится продолжение фильмов о Бриджет Джонс
- Мошенники пытались обмануть Сергея Безрукова
- «Безславное» завершение «сиськиного» бунта
- Водоподготовка и системы очистки воды: что нужно знать при выборе?
- Седокова в очередной раз рассталась с мужем
- Семейные тайны Федора Бондарчука
- Злой рок преследует Леру Кудрявцеву