Фитнес для начинающих: что купить?
Автор: Юлия Романова 11.07.2017
Сделать фигуру красивой, а также укрепить здоровье можно с помощью фитнеса. Занятия желательно проводить в хорошем настроении, с достаточной, но в тоже время оптимальной нагрузкой и со специальными аксессуарами. Где их покупать – каждый решает самостоятельно, главное, чтобы они были качественными и продавались в магазине, который способен предоставить соответствующие сертификаты. Что понадобится тем, кто делает первые шаги в фитнесе, подскажет тренер, но кое-что можно узнать и до посещения фитнес-центра.
Мячи, гантели, эспандеры
Качественные аксессуары для фитнеса Rising продаются в магазине https://www.moyo.ua/, и продавцы-консультанты всегда готовы подсказать, что именно лучше купить тем, кто решил изменить свою жизнь к лучшему. Чаще всего новички в фитнесе выбирают:
Это далеко не полный список того, что приобретают новички. Каждый стремится к чему-то своему: накачать мышцы (и тогда нужны упоры для отжиманий), обрести заветные «кубики» (поможет колесо для пресса) или просто похудеть – тут список приспособлений будет очень обширным.
Чего нельзя делать на тренировке?
Понятно, что хочется достичь результатов максимально быстро, но поспешив, можно навредить себе самому. Поэтому следует прежде всего четко следовать рекомендациям тренера. Ни в коем случае не стоит тренироваться как на голодный желудок, так и сразу после еды. Нельзя нарушать водный режим – именно вода помогает сжигать самые «упрямые» жировые отложения.
Нельзя делать упражнения, преодолевая боль, – тренировки должны доставлять радость, а не мучения. Лучше постепенно повышать уровень нагрузки, чем попасть на больничную койку с разрывом связок или другим диагнозом. Красивая фигура получается в результате упорного труда, поэтому в приоритете постоянство и разумный подход.
-
Анфиса Чехова больше не одинока
-
Итальянская женская обувь: триумфальное шествие трендов 2025 года
-
На какой руке носить помолвочное кольцо: полный гид по традициям и правилам этикета
-
Прохора Шаляпина экстренно госпитализировали, после того как он съел полкило шоколадной пасты
-
Полезный перекус на ходу: выбираем идеальный батончик
-
Люстра из муранского стекла: воплощение итальянской роскоши в современном интерьере
-
5 секретов вкусного ужина с доставкой еды на дом
-
Как разжечь искру в отношениях: искусство радовать любимого человека
-
"ВИА Гры" больше нет
-
Елена Перминова снова упустила свой шанс