Подборка видео-лекций Лектория Юлии Высоцкой

Автор: Мария Прохорова 27.12.2019

В январе можно выдохнуть и наконец-то заняться собой. Для тех, кто хочет провести новогодние праздники с пользой, «Невинный клуб» Юлии Высоцкой подготовил мотивирующую подборку о том, с чего действительно стоить начать 2020 год (спо йлер – с заботы о себе, конечно).

1. Открытие Лектория Юлии Высоцкой во МХАТ им Горького.

Устали от ощущения, что живете не на все 100? Юлия и приглашенные ею эксперты расскажут, как улучшить качество жизни без волшебства и финансовых вложений!
Юлия Высоцкая рассказывает о том, почему идеология потребительства устарела, почему так важно развиваться и работать над собой и как сделать так, чтобы удовольствие стало неотъемлемой частью саморазвития.

Спикеры:
Юлия Высоцкая, актриса театра и кино, телеведущая, кулинар и основатель Невинного клуба.
Максим Гончаров, врач психотерапевт, директор Adidas Academy.
Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии.
Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА.
Дарья Головина, основатель MAMSILA.RU и BUSINESS 2 MOMMIES GROUP.

2. Смыслы: «Психология здорового образа жизни - а вы чувствуете себя счастливым?»
Вы разберетесь:
- живете ли вы в балансе
- какие области нуждаются во внимании
- получите четкие схемы того, как претворить изменения в жизнь

Спикер: Максим Гончаров, врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, держатель европейского и всемирного сертификатов по психотерапии (ECP, WCP), член совета директоров и международный тренер Всемирной Ассоциации Позитивной и транскультуральной Психотерапии (WAPP), спикер, автор книг и научных статей. Более 23 лет клинического опыта. Директор Adidas Academy.

3. Тело: «Хватит себя перекармливать!»
Определите ваши индивидуальные задачи по изменению пищевого поведения!
Вы узнаете:
- какую роль играет питание в нашей жизни (вот вроде все понятно... но нет, не все так просто!)
- чем обусловлено индивидуальное пищевое поведение
- как устроена культура питания в вашей семье
Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

4. Тело: «Движение = Жизнь. Как начать заниматься спортом»
На лекции научим, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф.
Вы узнаете:
- как найти время и мотивацию на спорт
- как сделать физкультуру естественной частью своей жизни
- лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, даря радость, прилив сил и энергию
Спикер: Максимова Полина, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни «Телотворец», ультрамарафонец.