Модное слово «пробиотики». Что за этим скрывается?

Слово «пробиотики» стало популярным благодаря рекламе кисломолочных продуктов. Под модным названием скрываются бактерии, которые должны жить в нашем организме изначально. 

probiotikiОднако современный образ жизни сильно повлиял на их количество. Недостаток пробиотиков в организме грозит серьезным ударом по нашему здоровью. Однако реклама сосредоточилась только на одном аспекте пользы от приема пробиотиков – помощи в переваривании пищи. Но это далеко не все, на что они способны.

Попытки воздействовать на пищеварение и через него на здоровье человека, имеют давнюю историю. Еще в 1910 году наш русский ученый Илья Иванович Мечников предлагал использовать кисломолочные продукты для омоложения и продления жизни. Массовый выпуск пробиотиков начался в 30-х годах прошлого столетия. И с этими препаратами знакомы все. Это давно и хорошо известные лактобактерин и бифидумбактерин. Сам термин «пробиотики», буквально означающий «за жизнь», возник позднее, в середине XX века, как антоним термину «антибиотики» («против жизни»).
Бактерий, необходимых для жизни любого человека, изучено только около половины всех видов. Скорее они даже не совсем изучены, просто современные диагностические средства позволяют определить их наличие. Под новыми для непосвященного слуха названиями, чаще всего, скрываются бактерии, давно известные. Но только специалистам.

Лактобактерии

В советское время в магазинах продавался кисломолочный продукт – ацидофилин, содержащий наибольшее количество самой известной из лактобактерий – ацидофильной палочки. Всем теперь уже известная по рекламе бактерия «L. Casei Defensis» буквой «L» указывает на то, что она относится к лактобактериям. Всего же их в человеческом организме около 44 видов.
Но лактобактерии необходимы не только для того, чтобы расщеплять лактозу, то есть переваривать молоко. Главная их задача – повышать наш иммунитет. Они могут жить везде: в слюне, в желудке, в кишечнике. Там лактобактерии выполняют бактериоцидную функцию, то есть уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Они приживаются в любой слизистой оболочке, повышая ее иммунитет. Например, с их помощью можно лечить насморк, делая из порошка капли, или бороться с вагинитами, используя тампоны, смоченные в их растворе. Многие косметологи практикуют применение лактобактериоцидных масок для очищения кожи и повышения ее защитной функции.

Бифидобактерии

Этот вид бактерий живет исключительно в толстом кишечнике. Они «доедают» то, что не переварилось, то есть утилизируют и способствуют очищению организма от отходов работы желудочно-кишечного тракта. В наш век повального увлечения фастфудом и полуфабрикатами они  весьма необходимы для сохранения нормального пищеварения.
Если вы чувствуете дискомфорт в животе, можно использовать в виде скорой помощи «Фестал» или «Мезим-форте». Но для того, чтобы понять, что же действительно происходит у вас внутри, необходимо сдать анализ на дисбактериоз. Для его лечения обычно назначается курс пробиотиков – лекарственных препаратов или БАДов, которые содержат в своем составе те или иные живые микроорганизмы. Это могут быть: бифидумбактерин бифидум или бифидумбактерин лонгум, лактобактерин или «Нормофлорин-Л». Все они содержат нужных нам представителей нормальной микрофлоры человека, вне зависимости от названия.

Не бойтесь переборщить

Пить такие препараты нужно в больших дозах, потому что очень велик шанс, что бактерии сразу не приживутся. Кишечник покрыт энтероцитами (клетками кишечника), которые начинают отмирать из-за неправильного питания или приема лечебных антибактериальных препаратов. Принимаемые бактерии должны внедриться в клетку, а это не всегда происходит с первого раза. От малых доз терапевтический эффект не наступит. Поэтому врачи советуют увеличить рекомендуемую дозу в 1,5-2 раза. Курс применения – 2 недели, затем делается перерыв на 2 недели и снова двухнедельный курс. За это время бактерии должны прижиться и начать работать.
Какой бы мы не избрали для себя стиль жизни, важно иметь силы на его поддержание. Для этого очень важно создать внутреннюю гармонию в своем организме. Для этого нужно хорошо и правильно питаться, заботиться о своем здоровье. Достичь совершенства непросто. Каждая из нас выбирает к нему свой индивидуальный путь. Но для всех исключений есть несколько незыблемых правил. Одно из них гласит: «Для того чтобы всегда быть в форме, нужно пить пробиотики».